Всего на сайте:

Статей: 46
Категорий: 6



Объявления:


Статистика:

Статьи с меткой: Асаны

Шавасана (шивасана). Асаны йоги

2012-05-21

Целительную силу йоги для здоровья души и тела трудно переоценить, каждый, кто хоть однажды пробовал заниматься йогой, знает, какую могучую силу содержат в себе йогические учения и трудно представить себе область нашей жизни, на которую они не могли бы оказать своего поистине магического влияния.

Практики йоги доступны каждому в любом возрасте и состоянии здоровья. Однако, необходимо помнить, что, хотя практики йоги и способны награждать человека сверх возможностями, они не являются ни игрушкой, ни средством достижения низменных целей, и увлечение ими по собственному разумению могут быть чреваты непредсказуемыми последствиями.

Просмотров: 191

Асаны для людей капха - конституции

2012-05-19

Известно, что грудная клетка является сосредоточением Капхи в организме. Поэтому упражнения, усиливающие кровообращение в легких и увеличивающие их объем, очень полезны для людей Капха-типа, так как они помогают облегчить или предотвратить застойные явления в бронхах, кашель и другие заболевания Капхи.

Приветствие Солнцу, выполняемое энергично в течение двенадцати циклов и Стойка на Плечах, а также асаны Плуга, Кузнечика, Моста, Павлина, Пальмы и Льва будут очень полезны для Капха-конституции.

Просмотров: 233

Асаны для людей питта - конституции

2012-05-19

Особенно благотворно на людей Питта-типа действуют упражнения на растяжение мышц в области сонечного сплетения, так как именно оно является областью сосредоточения Питты в организме.

Особенно рекомендуются асаны Рыбы, Лодки, Верблюда, Кузнечика и Лука для того, чтобы сбалансировать Питта-дошу.

Полезно также выполнять в умеренном темпе Приветствие Луне (шестнадцать циклов подряд).

Людям смешанных конституций: Питта — Капха или Вата — Питта, рекомендуется чередовать асаны для каждого из соотвествующих типов конституций, учитывая при этом время года и суток.

Просмотров: 312

Асаны для людей вата - конституции

2012-05-19

Особенно полезна для людей Вата-типа асана Приветствие солнцу, выполняемая как двенадцать непрерывных медленных цикла.

Любые упражнения на растяжение тазовых мышц помогают успокоить Вату, так как главной областью сосредоточения Ваты является тазовая область.

Предпочтительней всего выполнять асаны: Наклоны Вперед, Наклоны Назад, Скручивание Спины, Стойка на Плечах, Подъемы Ног, позы Плуга, Верблюда, Кобры, Кузнечика, Кошки и Головы Коровы. Для Вата-конституци и также полезны Стойка на голове, Полуколесо и Йога Мудра.

Просмотров: 266

Асаны йоги

2012-05-19

Асаны — это специальные позы, разработанные йогой для совершенствования своего тела, поддержания его в здоровом состоянии и избавления от болезней души и тела. Наиболее полно асаны разработаны хатха — йогой.

С точки зрения современной спортивной медицины, асаны рассматриваются как наиболее эффективные статические упражнения на растяжку. Однако, такой подход является несколько однобоким.

Просмотров: 274

Нижний рекламный блок Google Блок быстрый поиск




























<><>








<>